Vignette morning routine

Morning routine : Notre petit déjeuner santé

Aujourd’hui on avait envie de vous partager une par très importante de notre vie quotidienne sur la route.

Comment on commence la journée ?

La petit déjeuner chez nous c’est sacré. Comme certains ne rateraient l’église le dimanche matin sous aucun prétexte et bien chez nous notre petit déjeuner c’est pareil.

Le petit déjeuner c’est l’ouverture de la journée. C’est par lui qu’on commence et c’est donc lui qui annonce la couleur de la journée. Et chez nous on l’aime fruité !
Alors c’est parti. A table !

Pour la recette

  • 1 banane
  • 1 cuillère à soupe d’huile de colza (et si on veut faire bien : on la prend bio extraite à froid et dans une bouteille en verre)
  • Le jus d’un citron . (Ici je les presse tous puis remplis une bouteille que j’utilise quotidiennement.)
  • 1 cuillère (à soupe ou à café c’est en fonction des gouts) de purée d’amandes maison  (je la fais moi même et elle ne contient QUE des amandes mixées dans un blender, mais en France j’achetais de la jean hervé entière)
  • Quelques goutes d’extrait de pépin de pamplemousse (pour les défenses immunitaires)
  • 1 petite cuillère à café de sirop d’érable (pour masquer le gout de l’EPP)
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia / sésame / lin (on peut mettre tournesol, courge… c’est comme on préfère)
  • Des fruits à volonté ! Voici ce que l’on ajoute généralement, mais ça change en fonction des jours et de ce qu’on a en stock…
    • 1 pomme
    • 1 kiwi
    • 1 dizaine de framboises
    • 1 demie-douzaine de fraises
    • 1 mangue  (depuis notre arrivée au Mexique)

Voilà à vous de jouer !

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